Premium

คำนวณ BMI

ใส่ส่วนสูงและน้ำหนัก ค่า BMI และเกณฑ์จะขึ้นทันที

BMI
—
เกณฑ์ (ผู้ใหญ่ 20 ปีขึ้นไป)
—
ช่วงน้ำหนักที่เหมาะสม
—

ทุกอย่างคำนวณในหน้านี้ BMI เป็นเพียงการคัดกรองเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัย เรื่องสุขภาพควรปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์

วิธีใช้

  1. 1. เลือกหน่วยเมตริก (ซม., กก.) หรือหน่วยแบบอเมริกา (ฟุต นิ้ว ปอนด์)
  2. 2. ใส่ส่วนสูงและน้ำหนักผลลัพธ์เปลี่ยนตามที่พิมพ์ทันที
  3. 3. ดูผลลัพธ์ค่า BMI เกณฑ์สำหรับผู้ใหญ่ และช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ

เกณฑ์ BMI สำหรับผู้ใหญ่

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐฯ (CDC) ใช้เกณฑ์เหล่านี้กับผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไป องค์การอนามัยโลก (WHO) ก็กำหนดให้น้ำหนักเกินคือ BMI ตั้งแต่ 25 ขึ้นไป และโรคอ้วนคือ BMI ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปเช่นกัน

BMIเกณฑ์
ต่ำกว่า 18.5น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์
18.5 ถึงต่ำกว่า 25น้ำหนักปกติ
25 ถึงต่ำกว่า 30น้ำหนักเกิน
30 ถึงต่ำกว่า 35โรคอ้วน (ระดับ 1)
35 ถึงต่ำกว่า 40โรคอ้วน (ระดับ 2)
40 ขึ้นไปโรคอ้วน (ระดับ 3)

แหล่งที่มา: CDC – เกณฑ์ BMI สำหรับผู้ใหญ่ (ภาษาอังกฤษ), WHO – โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน (ภาษาอังกฤษ)

ช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมคิดอย่างไร

ช่วงนี้เริ่มจากน้ำหนักที่ทำให้ BMI เท่ากับ 18.5 ไปจนถึงต่ำกว่าน้ำหนักที่ทำให้ BMI เท่ากับ 25 เล็กน้อย ตามส่วนสูงของคุณ เช่น ส่วนสูง 170 ซม. จะอยู่ที่ประมาณ 53.5 kg ถึง 72.2 kg

สิ่งที่ BMI บอกไม่ได้

CDC ระบุว่า BMI เป็นการคัดกรองเบื้องต้น และควรพิจารณาร่วมกับปัจจัยอื่นเมื่อประเมินสุขภาพของแต่ละคน คนที่มีกล้ามเนื้อมากอาจมี BMI สูงโดยไม่ได้มีไขมันเกิน

แหล่งที่มา: CDC – เกณฑ์ BMI สำหรับผู้ใหญ่ (ภาษาอังกฤษ)

คำถามที่พบบ่อย

เครื่องคำนวณ BMI นี้เหมาะกับใคร

ผู้ใหญ่ที่อยากรู้ว่าค่า BMI จากการตรวจสุขภาพอยู่ในเกณฑ์ไหน คนที่อยากรู้สถานะของตัวเองก่อนเริ่มลดหรือเพิ่มน้ำหนัก คนที่อยากรู้ช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูง และคนที่ช่วยเช็กตัวเลขให้ผู้ใหญ่ในครอบครัว

ใช้ตอนไหนได้บ้าง

เช่น หลังชั่งน้ำหนัก เพื่อดูว่ายังอยู่ในช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมไหม ก่อนหรือหลังตรวจสุขภาพ เพื่อดูค่า BMI และเกณฑ์อย่างรวดเร็ว หรือตอนตั้งเป้าน้ำหนักแล้วอยากดูช่วงที่เหมาะสมกับส่วนสูง ผลลัพธ์เปลี่ยนตามที่พิมพ์ทันที

ใช้แล้วดีอย่างไร

เห็นค่า BMI เกณฑ์ และช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงในหน้าจอเดียว ใช้ได้ทั้งหน่วยเมตริกและหน่วยแบบอเมริกา ไม่ต้องจำสูตร และไม่ต้องสมัคร

BMI คำนวณอย่างไร

BMI คือน้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ถ้าใช้หน่วยแบบอเมริกา จะแปลงปอนด์และนิ้วเป็นกิโลกรัมและเมตรก่อน

คำนวณ BMI ผู้ชายได้ไหม

ได้ BMI ในหน้านี้คำนวณจากส่วนสูงและน้ำหนักเท่านั้น และใช้เกณฑ์สำหรับผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไป ใส่ส่วนสูงและน้ำหนักแล้วจะเห็นค่า BMI เกณฑ์ และช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงทันที คนที่มีกล้ามเนื้อมากอาจมี BMI สูงโดยไม่ได้มีไขมันเกิน

เกณฑ์ BMI มีอะไรบ้าง

สำหรับผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไป CDC ใช้เกณฑ์ดังนี้ ต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ 18.5 ถึงต่ำกว่า 25 น้ำหนักปกติ 25 ถึงต่ำกว่า 30 น้ำหนักเกิน และ 30 ขึ้นไปเป็นโรคอ้วน (ระดับ 1, 2 และ 3 เริ่มที่ 30, 35 และ 40)

KitbenchPremium

Premium เดียว ใช้ฟีเจอร์เสริมได้ทั้งหมดตามต้องการ

  • ฟีเจอร์แบบเสียเงินทั้งหมดในส่วนขยายทุกตัว
  • ฟีเจอร์ Premium ในเครื่องมือบนเว็บของ Kitbench
  • รวมส่วนขยายที่จะเปิดตัวในอนาคตด้วย
  • ใช้ได้สูงสุด 3 เบราว์เซอร์ต่อคน (บ้าน ที่ทำงาน มือถือ)
  • รายเดือน¥980/เดือน
  • รายปี¥9,800/ปี (ประมาณ ¥817/เดือน)
  • ตลอดชีพ¥14,800 ครั้งเดียว
ราคา

เครื่องมืออื่นๆ